ウエイトトレーニングのメリットの一つに「基礎代謝のアップ」があります。この値が大きいと何もしなくともエネルギーが消費しやすく、太りにくい体質となります。

筋肉量が２倍になると基礎代謝は１．２倍近くになると言われています。

トップモデルのボディライン形成には、食事管理とウエイトトレーニングの組み合わせが取り入れられています。

筋肉と脂肪のバランスを考えながらトレーニングすることで、あなたの求める「キレイなプロポーション」を手に入れることが出来るのです。

当ジムで行う「加圧トレーニング」は、運動中の筋肉内の血流を抑制することで、低付加、短時間で、通常のトレーニングを数時間分行った状態を作りだします。

これにより、通常の何百倍もの量の成長ホルモンを分泌させ、短期間での理想のカラダ作りを可能とします。